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补肺的食物首选山药、百合、白萝卜、银耳等白色的食材，因为按照中医的五行理论，白色入肺，常见的润肺食材包括杏仁，百合、山药、白萝卜，特别是杏仁，自古就被认为能够润肺、止咳，且降气清火的健康食材和药材。养肺最忌的是食用辛辣刺激的食物，忌食过于咸和油腻的食物。要想肺好除饮食注意以外，更重要的一点是要戒烟，因为吸烟一直认为是诱发肺癌的一个最主要的危险因素。对于杏仁可以打成粉，杏仁粉去冲水服用，有很好的润肺功效。此外百合也是很好的润肺食材，可以百合煮水，也可以百合和梨共同煮水，而山药也有很好的润肺功效，山药可以蒸着吃，也可以炒着吃，效果都不错。
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本帖最後由 月色不夠溫柔 於 2021-2-23 17:56 編輯 ]
