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(圖片翻攝自今日頭條)氣血虛或消化不良的人,稍吃多一點就會引起腸胃脹痛。中醫認為,通過穴位按摩,可起到調整胃的機能、鎮痛、降逆氣化濁氣的養生幼纂A進而緩解胃痛胃脹等不適症狀。
治療胃脹的方法:1、細嚼慢嚥吃飯時應細嚼慢嚥,不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話,邊吃飯邊喝湯,它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
2、嚼米湯米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(膜l或大麥),煮沸10分鐘。誘W鍋誚A慢燉50分鐘。過濾,冷卻後,一天喝數次。
3、遠離錯誤搭配食物食物搭配不良會帶來消化問題,例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合,牛奶不宜與三嬰P時用,糖不要與蛋白質或澱粉合用。
4、吃飽後不要馬上坐著吃飽後可以散步或站一會兒,不要馬上趴著休息或是坐著,尤其是趴著容易壓迫到胃部,造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。
5、按摩穴位,可快速緩解胃脹胃痛症狀內關穴:仰掌,手腕往手肘的方向約三橫指(約2吋)的距離處,在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺,按一按此穴,氣機調暢就通了。中脘穴:位於肚臍上正中線4吋,約五橫指處。對各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝著涼引起的胃痛以及胃氣衝心而感到的胸悶等,治療效果都非常好。足三里穴:在膝誘U外側,約四橫指(約3吋)的小腿脛骨外側有一凹溝處,這是強壯穴,力度按大一點,酸麻的經絡傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統疾病,包括消化不良、胃脹胃痛。?本文引用自 今日頭條本站即時熱門文章!數萬人都在看!你還在等什麼?「賈靜雯」有沒有整型?看女兒就知道!!天生戴「放大片」眼睛好美!!尤其是最後一張…▼
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他釣到一條魚,切下他的尾巴時,肚子突然噴出OO,沒想到全是…讓他超內疚…!!▼
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洗澡時,千萬別做「這件事」!!否則細菌會直接流進你的體內…▼